牙线怎么使用（牙线，很多人都用错了）

#秋日生活打卡季#

在生活中，很多人认为：每天都刷牙，就没有必要用牙线了！更有人觉得如果牙线使用不对，还会造成牙缝变大，今天告诉你事实真相。

应不应该用牙线？

曾有一项研究表明，如果你每天只是刷牙，那么只能清洁口腔中25%的面积，剩余的75%是无法清理干净的。也就是说，正确对待口腔卫生的方式，建议大家每天和刷牙一样，都需要用牙线。

牙线的正确使用，不仅可以帮助大家清洁牙缝中的食物残渣、细菌残留，还能减少龋齿、牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡等发生概率。同样，对于未成年人也是如此，这也是为什么建议1岁以上的儿童，开始使用牙线的原因。

至于很多人认为的使用牙线会使牙缝变大，则没有相关的科学依据。根据两颗牙齿的距离来看，只有0.2mm左右，完全可以顺利地让牙线进去。

如果你真的觉得，再坚持使用牙线之后，牙缝出现明显的变大。那么，多是因为你牙齿之间存在较多的“垃圾”，如食物残渣、软垢，甚至是牙菌斑，而牙线可以在一定程度上帮助你清走它们。

另外，对于经常用牙线的人，更要注意牙线的使用方式，可能超九成的人都用错了？尤其这2种做法，要尽快改掉了。

牙线塞不进去，使劲儿往里怼？

如果你有这种情况，要赶紧住手，说明你选择的牙线并不适合你。尤其在使用牙线后，时不时出现出血的现象，要选择其他款牙线。

若所有牙线放进去都有明显的阻碍，那么你要考虑下是否的牙缝之间有牙结石，如照镜子都能看到黄色、黑色、棕色等硬块的物质，或用手一抠，有明显的软垢，闻起来异味还很大，说明你要去洗牙了，避免口腔炎症。

用牙线讲究“快、准、狠”？

错了！别再用这种方式了，对待口腔健康，即使坚硬的牙齿也需要温柔。在使用牙线的过程中，正确做法则是缓慢地进行，采取前后拉锯进入，轻轻的刮牙缝，刮完之后再把牙线提拉出来，每两颗牙齿之间的牙缝都需要这样做。

最终清理完整个口腔，即大功告成，接着再刷牙，这样做既没有口腔异味，还能抑制牙菌斑、牙结石，帮你塑造更健康的牙齿。当然，即使你觉得自己的口腔很干净，牙线也是非常有必要的，它和刷牙一样，你记住了吗？